Til min datter

Kære lille skat

I dag er det officielt vores sidste dag på barsel sammen. Det er den dag, der lå så langt ude i fremtiden da du kom til, at man troede den aldrig ville komme. Men i dag nåede vi dagen.

Aldrig har jeg udviklet mig så meget, som jeg har gjort sammen med dig de sidste 10,5 måneder. Jeg har lært at jeg både kan og vil gå i gennem ild og vand for et andet menneske. Jeg har lært at tilsidesætte mig selv og mine behov 100 %. Jeg har lært at elske fuldstændig ubetinget.

Den 19. april 2017, klokken 00:31 kom du pludseligt til verden, næsten 3 uger før termin. Du var en lille fis på bare 2810 gram og 49 cm. Du havde langt mørkt hår og næsten kulsorte øjne. Det var den vildeste oplevelse at sidde med dig i armene. Jeg havde gjort mig mange tanker omkring hvordan du ville være, mens du lå inde i maven. Hvordan ville du se ud? Hvem ville du ligne? Og hvordan ville din personlighed blive? Nu var du her og vi skulle lære hinanden at kende.

Din ankomst satte mange følelser i spil. Jeg oplevede alt fra den dybeste stolthed til angsten for at stå med ansvaret for dig. Pludselig var jeg MOR. Tænk sig, at du skulle være i mit liv, resten af mine dage. Det var både opløftende og skræmmende på samme tid. Var jeg overhovedet klar til alt det her? Hvis noget gik galt var det jo MIN skyld. Hvordan skulle jeg overhovedet forholde mig til det ansvar?

Ikke mange dage gik dog, før jeg synes det hele blev lidt nemmere. Jeg var stadig rigtig meget på udebane, men jeg begyndt at føle mig som din mor. Jeg mærkede stoltheden over mig selv, når du hold op med at græde ved min blotte nærhed og når du lå mæt og glad ved brystet. Det var min fortjeneste! Jeg synes du var det dejligste lille menneske og kunne slet ikke forstå at du var min. Tænk sig at jeg var så velsignet, at have dig i mit liv.

Det var dog ikke dage med dig, der var lige rosenrøde. Da du var blot 2 uger gammel til du var næsten 4 måneder var du ikke nogen glad pige. Du var meget ked af det, det meste af tiden og det skar i mit hjerte, at jeg ikke kunne gøre andet end at være der for dig. Jeg husker at jeg var så ked af, at vi ikke kunne nyde vores første tid på barsel sammen. Det blev dog heldigvis meget bedre og du har sidenhen været en meget glad pige. Jeg sætter SÅ meget pris på de smil jeg får fra dig nu, fordi jeg tydeligt husker hvordan du ikke altid havde overskuddet til det dengang. Dit velbefindende betyder uendeligt meget for mig og jeg håber aldrig, at jeg skal se dig så ulykkelig igen.

Hver eneste dag ser jeg dig vokse. Jeg ser hvordan du udvikler dig og nysgerrigt undersøger alting. Jeg bekræfter dig hver gang du med stolthed viser mig hvad du kan, mens det samtidigt gør lidt ondt i maven, fordi jeg bliver klar over at du ikke bliver ved med at være en lille pige. Det er så sindssygt at se, hvordan du er gået fra at være så lille og hjælpeløs til nu selvstændigt at udforske verden. Jeg kan slet ikke forstå, at du en dag også vil kunne gå, tale og meget andet.

I morgen starter en helt ny hverdag. Du skal starte i dagpleje. Vi har været sammen stort set alle døgnets timer, siden du blev født. Det er slut nu. Jeg skal give dig fra mig og overlade ansvaret for dig til et fremmed menneske. Vi skal undvære hinanden flere timer ad gangen. Det gør så ondt indeni. Jeg VED det bliver rigtig godt for dig at komme i dagpleje, hvor du kan lege med andre børn. Du får den sødeste dagplejemor, som helt sikkert nok skal tage sig rigtig godt af dig. Du er nok mere klar, end din mor nogensinde bliver.
Nu bliver du sendt ud, hvor jeg ikke længere kan følge dig i alt du gør. Jeg er der ikke, hvis du falder og slår dig og bliver ked af det. Jeg er der måske ikke, når du tager dine første skridt eller siger dit første ord.

Kære lille skat.
Jeg elsker dig af hele mit hjerte. Jeg er altid lige i nærheden også selvom du fysisk ikke kan se mig.  Når du bliver større, så vær klar over, at når jeg ikke giver dig lov til alting eller jeg kommer med irriterende påmindelser, så er det fordi jeg prøver at passe på dig. Jeg vil aldrig stoppe med at bekymre mig om dig. Uanset hvor stor du bliver, vil du altid være min lille pige.

28512074_10215756707213695_476790679_n-2

Effektiv hjemmetræning

Eftersom min nyopdagede kærlighed til hjemmetræning, har reddet min røv fra at ramme jorden, tænkte jeg, at jeg ville dele et simpelt program her på bloggen. Det kunne jo være at andre kunne bruge det til noget også 🙂 Før i tiden, trænede jeg næsten aldrig herhjemme. Inderst inde følte jeg ikke at det var “rigtig” træning og jeg bildte mig selv ind, at jeg ville få meget mere ud af at tage op i fitnesscenteret istedet. Efter jeg blev mor, fandt jeg dog ud af, at det ikke altid var så let at komme afsted i fitness. Det tvang mig til at nytænke konceptet hjemmetræning lidt og det gik op for mig, at det faktisk kunne være ret effektivt med lidt gymnastik hjemme i stuen. Jeg kan i hvert fald sagtens få pulsen godt op og have ømme baller dagen efter 😀 Nogen gange er det også bare nemmere at få det gjort, når man ikke skal ud af døren for det. Baby eller ej.

Jeg plejer at køre et helt simpelt program, som alle kan være med til, uanset træningsniveau. Det eneste du skal bruge er 2 kettlebells og en tæningsmåtte. Mine kettlebells vejer 8 kilo hver og jeg tror det er en meget passende belastning for de fleste 🙂

Programmet er delt op i superset – dvs. at man kører 2 øvelser til forskellige muskelgrupper lige efter hinanden. Jeg kører 3 supersets inden jeg holder pause. Supersettene er med til at holde pulsen oppe og du når igennem mange øvelser på kort tid. Du kan derfor få ret meget ud af en ledig halv time.

Programmet ser således ud:
3 * 12 squats/12 bent over row
pause
3 * 20 lunges (10 på hvert ben)/20 snatch (10 på hver arm)
pause
3 * 30 russian twists/10 push ups (uden kettlebell)
pause
3 * 20 kettlebell swings/16 half get ups (8 på hver side)

Du kan se hvordan øvelserne med kettlebells udføres HER, HER og HER. Der er også inspiration til andre øvelser med kettlebells i den første video.

Øvelserne her er styrketræningsøvelser, men man kan sagtens supplere med cardioøvelser også, hvis man er til det (Det er jeg IKKE).
Rigtig god træningslyst :o)

28054026_10215659238817046_585620371_n

 

10 ting jeg har fundet ud af, efter jeg er blevet mor

Jeg havde gjort mig mange tanker om moderskabet, inden min datter kom til. Alligevel er der virkelig mange ting der er kommet bag på mig, nu hvor jeg står midt i det. Vidste du f.eks. godt at det er helt normalt, at en nyfødt kan skide over 10 gange i døgnet?! Her er 10 andre ting, jeg har fundet ud af efter jeg er blevet mor:

  1. Det der amning er altså slet ikke så hyggeligt, som jeg gik og forestillede mig. Altså jo lidt i starten, hvor hun lå helt stille og små sov. Nu karter hun rundt, fægter med arme og ben, bider mig og piller mig i næsen i mens. Hvis man er ude er det i øvrigt pænt svært at koncentrere sig om sit foretagende dvs. man slipper, tager fat, slipper, tager fat, slipper, tager fat…………!!!!
  2. Frøken madglad (mig), som overhovedet ikke kunne gå 3 timer uden et måltid, har pludselig lært at udskyde måltider. Halleluja! Jeg troede aldrig jeg skulle komme til at sige det, men jeg glemmer faktisk ofte at spise, fordi jeg har travlt med min datter (you heard it).
  3. En baby kan producere lige så meget vasketøj, som 4 voksne mennesker.
  4. Jeg kan klare meget mere end jeg troede. Søvntotur, hysterianfald, diarrebleer og jeg skal komme efter dig.
  5. Helt almindelige ting, såsom en VARM kop kaffe, en uafbrudt nattesøvn og 10 minutter alene på toilettet er ikke længere en selvfølge, men en luksus man sjældent oplever.
  6. Jeg kommer til at have dårlig samvittighed fra nu af og til den dag jeg dør. Uanset hvor godt man synes man gør det, så kan man ikke lade være med at bebrejde sig selv for de mindste ting.
  7. Det er håbløst at tro, at vores hjem kommer til at være pænt og ikke mindst rent de næste 10 år. Jeg synes det kunne være svært at holde hjemmet pænt før vi fik børn. Nu – holy moly..
  8. Man gør ikke bare lige ting mere. Skal vi ud af døren er pakkelisten uendelig – barnevogn, pulsetaske, bleer, stofbleer, vådservietter, skiftetøj, legetøj, sutter, mad, dyne, sutteklud osv . Tænk sig, at der var en gang, hvor jeg bare skulle huske mobil, pung og nøgler.
  9. Det er fysisk umuligt at tage billeder af andet end sit barn, når man får sådan et. Og når baby er blevet puttet om aftenen, sidder du og kigger på alle billederne og savner hende, på trods af at hun ligger og sover i det tilstødende lokale.
  10. Jeg troede jeg elskede mine forældre og min kæreste højt (bevares det gør jeg stadig), men kærligheden til ens barn, er bare på et helt andet niveau. Man gør vitterlig ALT for ens børn og jeg tror ikke de kan gøre noget, som man aldrig vil tilgive dem.

27783360_10215576638192082_839207313_n